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標題: 頸緊膊痛做[魚式]
無頭像
 marinelee
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發表於 2009-6-23 04:07 
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#1
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躺下,雙手放在hip部底下,手掌心向地,手踭放於腰側兩旁,之後手踭用力,令上背離地,挺胸,頭仰後,頸放鬆


 prince_cock_kb
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#2


QUOTE:
原帖由 marinelee 於 2009-6-23 04:07 發表
躺下,雙手放在hip部底下,手掌心向地,手踭放於腰側兩旁,之後手踭用力,令上背離地,挺胸,頭仰後,頸放鬆

如果有圖就好得多了


 [MF]7headpie
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#3
有圖就更加好


 timpoo
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發表於 2009-6-23 16:04 
61.18.72.215
#4
想像得到 ... 一定拉返鬆 .. 不過呢d吾好過度用力 .. 小心整親 !! =]


無頭像
 marinelee
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#5


QUOTE:
原帖由 prince_cock_kb 於 2009-6-23 10:41 發表



如果有圖就好得多了

[ 本帖最後由 marinelee 於 2009-6-24 03:48 編輯 ]


 我愛羅
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發表於 2009-7-1 00:47 
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#6
好想睇下點做


無頭像
 marinelee
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#7
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